情绪过程
心境、激情和应激比较
不良情绪对个体健康的危害主要是从两个方面：一是直接导致疾病的发生;二是降低机体的抵抗力。乐观的情绪有利于健康和长寿。
1.情绪与情感的概念
(1)情绪：是个体受到情景刺激时，经过是否符合自己需要的判断后而产生的行为变化、生理变化和对事物态度的主观体验。情绪具有适应功能、动机功能、组织功能和信号功能。
(2)情感：人的高级心理，是人对精神性和社会性需要的态度和体验。
2.情绪和情感区别
(1)情绪与生理性需要相联系;情感是社会性需要。
(2)情绪人与动物共有;情感人才有。
(3)情绪受情境影响大，不稳定;情感受情境影响小，较稳定。
(4)情绪反应强烈，外部表现明显;情感反应深沉，外部表现不明显。
(5)情绪分为心境、激情、应激;情感分为道德感、理智感和美感。
3.情绪的作用
(1)是适应生存的心理工具。
(2)激发心理活动和行为的动机(如：笑一笑，十年少;愁一愁，白了头)。
(3)心理活动的组织者。
(4)人际交往的手段。
4.情绪的调节：改变认知方式、调整预期目标、改变环境、心理应对与防御、求助和咨询。
【特别注意】心境、激情和应激比较：①心境：微弱、持久、带有渲染性的情绪状态。②激情：一种迅速爆发、激动短暂的情绪状态。③应激：人对某种意料之外的环境刺激所作出的适应性反应。
